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孕妇打呼噜怎么缓解 4招轻松应对打呼噜1妊妇打呼噜怎样减缓：饮食调节

瘦削是惹起妊妇打呼噜的紧张缘故原由之一，以是，要念没有打呼噜，节制体重很紧张，正在饮食上必然要留神公道平衡，每日三餐有所节制。

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发起多吃富含维生素跟叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪下糖分的食品，以避免热量多余形成瘦削。

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妊妇瘦削除要节制饮食中，借应有得当的运动。得当的运动不只可以增进消化，起到减肥的作用，同时借有利于安产。

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发起准妈妈天天饭后到室外或公园漫步30分钟摆布，可分两次停止。除漫步中，妊妇瑜伽、妊妇操皆很得当妊妇运动。

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