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经期能不能吃白木耳

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月经时代，女性要留神饮食，不克不及吃辛辣安慰、生冷寒凉、清淡、高脂肪的食品。虽然女性每个月皆会去月经，但是月经时代的饮食，良多女性并不是特殊相识。那么，经期能不克不及吃白木耳？一起来详细相识下吧。

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白木耳也属于真菌类的食品，含有多糖物资。经期女性天然是可以食用，并且不会推延月经，也不会招致经期量减少或增加。女性去月经时，身体皆会偏寒。 这时候，女性喝一碗银耳汤，正在内里放一些大枣，可以起到活血、化瘀功能。

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月经时代吃银耳的益处有哪些？

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1、银耳富含钙质，这是众所周知的。女性月经时代，本身便失血过多，会招致钙质散失。银耳便可以实时增补身体散失失落的钙质。

2、银耳存在补阴后果。经期女性吃银耳不只可以护卫卵巢和子宫，同时借可以无效祛除脸上的色斑，让皮肤变得白皙水嫩。

3、月经时代，得当食用银耳借可以增进肠道爬动。银耳借可以将身体内有毒物资和无害宝物逐个排出体外。时常食用银耳的女性不只可以起到清肠减肥，借能防备便秘。

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