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常言道：生命在于运动。作为罕见的运动表现形式，深蹲经常被看成体育锻炼的帮助磨炼方式，不只增进肢下血液循环，借能加强心肺功用。

可是，深蹲关于分歧人群的益处平常有分歧的特色，是以无论是处于保健仍是疾病帮助医治的目标，皆要联合详细的实际环境而定。另外，深蹲不是人人皆可以做的，关于某些人来讲，深蹲大概就是生命的终结运动。

前段时间，收集上呈现了一则“15岁女孩被公司罚做100个深蹲后抢救无效殒命”的动静，使人痛心。除社会体系体例的问题中，团体身体承受能力也是形成喜剧的因素之一，由于深蹲并不是得当所有人的运动。

一般而言，以下那6类人不克不及做深蹲：

1、心脑血管病患者。深蹲运动须要连续蹲下起立，那关于得了心脑血管病的人群来讲是很晦气的。蹲下站起时使劲很简单形成脑部血压降低，招致脑供血缺乏，从而呈现脑溢血危险。

2、高血压患者。人正在下蹲时，血液会群集正在下半身，俄然下蹲，很会呈现脑供血缺乏，呈现头晕症状，以至晕倒。特殊是关于得了高血压的人群来讲，深蹲正在必然水平上借会升高血压，放慢血液循环，对安康晦气。

3、枢纽疾病患者。深蹲对人体枢纽的影响是很大的，毛病的姿式跟自觉的减重量皆会会招致膝盖毁伤。而且，若是做深蹲起的速率太快、次数太多皆会伤到膝关节，减轻枢纽疾病。

4、妊妇。妊妇本身承受能力会跟着胎儿的生长而降低，在此期间，更是要好好苏息安胎，而深蹲运动所须要蒙受的力气是很大的。是以，关于妊妇来讲，深蹲运动是万万不克不及做的，不然会面对流产和威逼生命的危险。

5、经期女性。经期女性因为身体血液散失，身体素质原来便会比日常平凡要好，而深蹲运动的力度仍是比力年夜的，是以最好不要做。女性经期做深蹲简单惹起宫腔功血，招致血量过多，还会惹起腹痛。

6、身体素质好的人群。深蹲举措看起来简略，但运动时所须要的力气倒是超乎想象的。关于身体素质不过关的人来讲，蓦地过猛运动简单形成肌肉毁伤，招致肌肉消融，开释出大批肌红蛋白跟酶，惹起酱油尿，如没有实时医治，会引发急性肾衰竭，以至殒命。

运动，是生命不息的踊跃协助者，但咱们所指的运动该当是得当的运动，而不是损伤身体的运动。适量的运动有利于改良身体健康状况，可是没有适宜的运动就是弊大于利的，以至会夺去鲜活的生命。

总之，世界无奇不有，做任何运动皆要依据自身身体前提而定，安康才气与咱们偕行。

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