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我们都知道日常多吃水果对身体比较好，同样代孕妇多吃水果不仅对身体还，水果中含有的营养还有利于胎儿发育，  但是并不是所有水果都适合代孕妇，那么代孕妇吃哪些水果好呢?下面小编来为大家介绍对代孕妇身体和胎儿发育好的水果，大家可以了解一下。



苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。

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而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。



樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。

但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。

一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。



西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。

此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。

所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

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秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。



柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。

柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3  只，总重量控制在250克以内。



柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。

而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。

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柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。



香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。

此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5 羟色胺，从而改善情绪。

营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。



火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。

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建议代孕妇可以1～2周吃一个火龙果。



以上就是代孕妇吃哪些水果好的介绍，可以知道苹果、火龙果、柠檬、秋梨、香蕉、樱桃等水果都是非常适合代孕妇食用的水果,所以代孕妇朋友可以经常食用，但是不要一次性食用太多，一次吃太多对代孕妇身体也没有好处。

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