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怀孕妇吃红薯好吗

妊妇可以吃红薯吗?妊妇广州代孕时代简单呈现便秘，以是要得当吃一些纤维含量较下的食品，红薯就是此中一种。并且红薯含有很下的热量，妊妇吃红薯借能增补能量。可是要留神适量。

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妊妇可以吃红薯吗?

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妊妇可以吃红薯，可是不克不及适量。红薯是下营养价值的纯天然动物，含有大批膳食纤维，正在肠道内没法被消化吸收，能安慰肠道，加强爬动，通便排毒，妊妇吃红薯不只可以防备便秘的发生，同时可以减缓便秘，岂但不会影响身体健康，借对身体有益处。可是，广州代孕专家提示，红薯的糖分太高，以是不克不及多吃，此外吃红薯时要留神必然要蒸熟煮透。

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红薯可以怎样吃?

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棒茬子红薯粥

质料：红薯2个，玉米(渣)1杯，火适量，枫糖浆少量。

做法：

1、红薯洗净备用，玉米渣得当淘洗2遍

2、红薯洗净削去皮，切成块

3、锅内做火

4、快开锅时玉米渣放入锅中，大火煮开，撇去浮沫，转小火

5、小火熬30分钟，中央用竹勺子鞭策不容易粘锅，直至玉米渣出了香味、变稀薄，放入红薯块用勺子顺锅沿扭转

6、小火盖盖熬20分钟，直至红薯块煮熟变软便可

炸红薯丸子

质料：红薯蒸熟去皮后1000克、糯米粉约250克、白糖跟生芝麻适量。

1、红薯洗净，放笼屉蒸熟。

2、把蒸熟的红薯去皮后捣成泥。

3、参加糯米粉跟适量白糖搅匀(糯米粉逐步参加，以为密便稍多加点，反之少加些)。

4、用大拇指跟食指的虎口处挤成巨细均称的丸子，放温油中小火炸至悉数正在油中浮起，呈金黄色捞出。

5、撒上生芝麻便可以吃了。

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