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怀孕\育龄男性的三个营养隐患 - 怀孕准备 - 亲亲宝贝网-老爸天地多年去，医学专家对男性饮食对将来孩子有何影响的研讨报导并不多见。比来，加利福尼亚大学人类养分中间的一项新研究成果评释，精子作为繁殖昆裔的另一半，男性的饮食对孩子未来的安康也一样十分紧张。 　　1.大批抽烟致使体内缺乏维生素C 　　消弭对策：正在筹划怀一个瑰宝时，必然要正在受孕的3-6个月前终止抽烟，同时，多吃绿叶蔬菜跟生果，这些食品中的维生素C含量很下。 　　2.没有留神吃蔬菜水果 　　消弭对策：筹备怀孕时，拟定一个公道平衡 取养分的计划，而公道养分是指有足够的热量供给、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，为了生养一个安康智慧的孩子，女子借该当多吃一些绿叶蔬菜、生果跟细粮，以保障精子发育所需要的养分，使遗传潜力失掉最大的发掘，同时为胎儿生长发育筹备好足够而平衡的养分。 　　3.只喜好吃肉类食品 　　消弭战略：筹备怀孕前正在饮食支配上既要多吃肉食，同时也没有可以忽视吃蔬菜、生果跟细粮这些有助于造成碱性体质的食品，如许，才气 取到高蛋白、必须微量元素、维生素跟矿物质、足够的能量等晋升生育能力的紧张营养素。

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