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妈妈吃什么对宝宝的眼睛好 这些食物让宝宝的眼睛又大亮 养分代价十分下，再加上其口感清新，以是良多准妈妈皆特殊爱吃，可是葡萄皮却具有更下的营养价值，由于皮中含有较多的芪三酚跟花青素，这些物资皆十分利于胎儿眼部的发育，以是孕妈正在吃葡萄时最好可能连皮一路食用。为了把葡萄概况的农药残留降到最低，准妈妈购回葡萄后，可以放入淡盐水或面粉水中浸泡十分钟，然后再冲刷洁净便可以食用了。

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生果甘旨，但也不克不及贪多哦，作为主餐的搭配便可，并且遴选生果时最好取舍当季的气节生果，例如炎天便可以多吃葡萄，冬天多吃橙子等，也不单单局限于下面四种生果，孕妈一样平常里得当吃些生果对自身跟胎儿的安康皆是好处多多的，除能给肚中胎儿供给所需的养分中，借能改良胎儿的肌肤情况，资助宝宝的眼睛长得加倍时兴，便像自带“美瞳”了呢。

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3、火龙果

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火龙果绝对于其他生果来讲，更受孕妈喜欢的次要缘故原由是其简直不农药残留物，因为此类生果发展正在比力酷热的地带，简直不甚么病虫害，而且会发生大批自然的花青素，再加上其含有较多的膳食纤维、维生素和各类微量元素，对孕妈跟胎儿来讲皆是车载斗量的生果，而白色红龙果中的花青素关于减缓孕妈的视疲惫跟胎儿的眼部发育皆有十分好的促进作用。可是因为火龙果偏凉性、糖分含量下，以是血糖高、肠胃欠好的孕妈最好少吃。

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因为维生素C含量十分下，以是良多孕妈皆会经由过程食用猕猴桃加强体内维生素含量，实在除能可能给孕妈供给大批的易接收的膳食纤维中，猕猴桃借存在改良目力的的作用，以是孕妈正在孕期食用此种生果不只利于自身目力的调剂，也利于胎儿目力的发育。同时猕猴桃果借可经由过程进步人体蛋白质程度，调节孕妈健壮的肠胃。此外长时间服用猕猴桃汁，借可改良孕期的血糖高问题。

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