据了解，大多准妈妈正在孕期都市发作便秘，而长时期的排便不顺畅又致使痔疮的构成，不只形成身体的不适，还危害准妈妈的情绪稳定。那末妊妇痔疮犯了怎么办？下面一同来看看吧。

特别是早饭肯定要吃。别的，很多妊妇常常因进食过于邃密而致使排便坚苦，因而要多食含纤维素多的蔬菜、生果和粗杂粮，与此同时，切勿暴饮暴食。还应制止摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的大概轻易引发便秘的食物。

如体内水分缺乏，便秘就会加重，所以，每天最少喝1000毫升水。弥补水分是减轻便秘的主要办法。

妊妇最好养成排便守时的习惯，工夫最好是正在朝起或早饭后如厕。因为早饭后结肠推动举措较为活泼，易于排便，故早饭后一小时摆布为最好排便工夫。与此同时注重没有要正在排便时浏览书报，应养成“用心”排便的好习惯。还应做好干净事情。别的，没有要无视便意。

4、富足睡眠适当运动

睡眠充沛，睡姿以左侧卧位，心情愉快、精神压力获得减轻等全是减轻便秘的好办法。专家还说，妊妇恰当开展一些轻量活动，可增进肠管活动加强，缩短食品经由过程肠道的时候，并能增长排便量。但需注意的是，接纳揉腹推拿增进排便的办法是没有可取的。

5、切忌忍着没有排便

还就是说一有便意就去茅厕排便。由于粪便在体内积压久了，不仅形成排便不容易，还会危害食欲。倡议有便秘题目的妊妇天天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是清晨起床后顿时喝一杯凉开水或牛奶，这都是赞助排便的好方式。