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　　产后新妈妈美臀塑造方案：
　　·“美臀”饮食。

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动物性脂肪最喜好囤积在人体的下半身，造成臀手下垂，以是新妈妈在一般饮食中应留意多摄取有助于“美臀”的营养物质，好比豆类、海鲜类、富含卵白质的食品、富含纤维素的蔬菜以及富含钾元素的食品，诸如芹菜、南瓜、番薯、芋头、糙米饭、全麦面包、豆类、花椰菜、香蕉等。同时，新妈妈要停止摄入过多的动物性脂肪，如牛油、鸡油、鱼油、奶油、培根、肥肉、奶乳酪、蛋黄等。

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　　·多行为。搪塞臀部肌肉败坏最要害的要领在于多行为。好比可以多爬楼梯或多作金鸡独立状。产后妈妈可以操作上楼机遇，举高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，之后再整个脚掌着地；也可扶着椅背，一脚站直，另一只脚在空中向后舒展，一连数秒，一再10～15次。

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　　·臀部推拿。对臀部推拿也是塑造臀形的一个好要领，详细要领是：用手掌抓贴臀部，将臀部往上提，同时举办推拿；然后，两只手放在臀手下方凭证臀部的弧形方憧憬两旁提；最后再对臀部举办揉捏；加快臀部血液轮回。
　　·行使塑臀产物。可以选择得当本身的塑臀产物，如紧臀裤等；在洗浴中可能洗浴后，可行使塑身推拿霜举办臀部推拿，食品网为食品行业的领航者，在润泽臀部肌肤的同时，进步臀部肌肤的紧实度和弹性。广州代孕，靠谱代孕让更多家庭充满阳光快乐和爱！