鸡蛋被人们认为营养价值很下的食品，特别是关于产后坐月子的女性，早些时候的人们皆会正在妊妇出产完后给妊妇送鸡蛋，让其可以好好补身体。

　　那斗鸡蛋妊妇可以吃吗？要吃几呢

　　正在鸡蛋的遴选上，妊妇的话由于是特别期间，发起采办无增添的纯天然斗鸡蛋，例如云南临沧“叫雨山”斗鸡蛋，由于这类斗鸡放养正在海拔2400多米的原始森林中，不人工的过问与喂养，加倍纯天然，如许的斗鸡蛋养分加倍丰硕均衡。

　　有人认为鸡蛋是完美的孕产期食物，天天给妊妇吃许多鸡蛋，有的多达10-20个，这类做法很没有可取。

　　妊妇吃鸡蛋应适度，若是天天吃太多的鸡蛋，或根本依赖于鸡蛋供给养分，不但不会对身体有利，反而会无害。是以，妊妇天天吃4个鸡蛋摆布比力适合，最多也不要跨越天天7个鸡蛋。

　　妊妇过多食用鸡蛋的伤害起首，鸡蛋吃得过多会增长妊妇胃、肠的承担，不利于消化吸收；其次，鸡蛋虽然养分丰硕，但究竟结果不包罗一切的营养素，不克不及取代别的食品，也不克不及知足妊妇正在全部孕期对多种营养素的需要；第三，妊妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，形成生物利用率降低，不被充足消化吸收，实在是一种铺张。

　　任何食品皆存在两面性，适量的食用可以增补到身体所需养分，而适量食用，反而会对身体形成承担，惹起反作用。

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