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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期补充维生素食谱 香煎西葫芦导语

西葫芦有美容保健的作用，让肌肤加倍水嫩。

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西葫芦富含蛋白质、矿物质跟维生素等物资，上面小编推举孕期食谱喷鼻煎西葫芦的做法。

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　　孕期增补维生素食谱 喷鼻煎西葫芦

　　质料：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少量、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。

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　　做法：

　　步调1：将西葫芦洗净切片，洒少量盐调味。

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　　步调2：将西葫芦片沾上面粉。

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　　步调3：鸡蛋打散，红椒跟小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。

　　步调4：西葫芦皆沾上鸡蛋液。

　　步调5：西葫芦放入煎锅中煎生，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈跟小青椒圈装点，然后再翻面煎至金黄便可。将一切蘸料混淆调匀，蘸食。喜好吃辣可以加些辣椒粉。

　　营养价值：

　　西葫芦有美容保健的作用，让肌肤加倍水嫩。西葫芦富含蛋白质、矿物质跟维生素等物资，没有露脂肪，借含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物资，且露钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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