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间接晒肚皮对胎儿不会有不良影响，也不会影响胎儿目力。体表的皮肤适量接管日光的映照，可以无效天防备维生素d的缺乏。但为了孕期的安康，让妊妇削减熏染病菌，发起妊妇脱寝衣防备受凉。

小贴士：准妈妈的肚子是可以间接晒太阳的。但要留神不要正在阳光最激烈的时间晒太阳，不然会晒伤皮肤，另有就是晒太阳的工夫不要太长，天天半个小时便可以。晒太阳时还要留神防风御寒，以避免伤风。

2妊妇晒太阳的益处

1、降低妊妇骨质疏松症的危险，削减佝偻病女的发生率

怀胎时代为了保障胎儿骨骼跟牙胚的畸形发育，妊妇必需增长钙的入，而钙的接收要借助人体血液中的维生素D。只有正在紫外线映照后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才气酿成维生素D3被人体接收到血液中。若是没有接管阳光映照，妊妇体内的维生素D便会缺乏，钙、磷的接收便会削减，会招致未来诞生的宝宝呈现先天性佝偻病。

2、加强妊妇的抵抗力

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，可加强妊妇的抵抗力，防备各类熏染。

3、防备妊妇感情颠簸

正在孕期，因为受怀胎或内分泌不适的影响，和对宝宝健康状况的耽忧，妊妇最简单呈现感情颠簸或感情阻碍，特别是夏季，是抑郁症的高发期。而正在日照少的夏季晒晒太阳是妊妇防治夏季抑郁症的最好门径。

3妊妇晒太阳的注意事项

1、保障天天皆晒到太阳

凡间万物皆离不开阳光，人也是一样。妊妇更须要阳光，除阴天之外，妊妇夏季天天晒太阳至少要很多于1个小时，夏季天天很多于半个小时。关于一些正在打仗不到阳光的场合事情的妊妇来讲，晒太阳更是一个紧张的环节。

2、不要隔玻璃晒太阳

孕妈妈正在晒太阳的时间，最好正在天然阳光下停止，如许紫外线才气起到资助分解维生素D的作用。而不要隔着玻璃晒太阳，由于紫外线是没法穿透平凡的玻璃的，如许隔着玻璃晒太阳，实际上只接收到了阳光的温度，而不经由过程紫外线的映照去到达补钙的后果。

3、夏季制止直晒夏季要停止填补

妊妇晒太阳还要留神思量季候的因素，正在酷热的夏季要制止暴晒，可正在阴凉处接管阳光的散射，衣物要取舍透气的，轻巧的。而正在夏季最好多多取舍外出晒太阳去填补日晒的缺乏。

4、涂抹防晒霜

实在防晒霜只是护卫皮肤免受紫外线的损害，防备被灼伤，并不是完整断绝紫外线。是以妊妇炎天晒太阳不时可以利用防晒霜的，那对皮肤会有护卫作用。大可定心它不会影响阳光的作用。

5、最好工夫晒太阳

妊妇停止日晒时不要取舍正午时间，由于正午阳光中的紫外线过强，这个时间段进来晒太阳会对皮肤形成损伤。天天最好的日晒工夫是上午9-10面，下战书4-5面。孕妈妈只有把握好最好日晒工夫才气到达最好的日晒后果。

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