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护肝不止养肝汤！产后护肝8种水果介绍

咱们晓得，养肝汤存在养肝护肝的作用，而日常生活中一些食品也是存在一样的功能。可是，因为现代人的事情或其他缘故原由，大概是出工夫来做一些养肝护肝的食品的，实在这类环境咱们可以吃一些护肝的生果，即不消亲自下厨，又能对肝脏停止护卫。上面小编便为各人具体先容一些能护肝、保健的生果。

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养肝护肝的生果先容

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中文名 养肝汤 食品分类 汤羹 适宜人群 妊妇、产妇、 生人群 食品出处 食品出处 功能作用 养血补肝、祛风通络 次要食材 红枣/鸡血/鸡肝/当归

1、荔枝

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据李时珍的本草纲目上记录，荔枝存在强肝健胰的功能，荔枝内含有丰硕的蛋白质、维生素和多种矿物质，不只可以增补人体所需养分，并且借存在增进血液循环、滋阴养肝的作用。

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荔枝存在护肝、养肝的作用

2、香蕉

香蕉内含有丰硕的蛋白质和膳食纤维等对人体无益的成份，并且该生果属于低热量下养分的生果，各人食用当前岂但能进步免疫力借能护肝养颜。

须要一提的是香蕉属于寒凉性的生果，不太得当怀孕的女性食用，其次体质虚寒的人群更没有得当吃。

3、西红柿

吃生的西红柿能增补维生素C，吃煮熟的西红柿能增补抗氧化剂，常吃西红柿借能护卫肝脏、辅治肝病，也是一种车载斗量的护肝生果。

西红柿作用：护卫肝脏、辅治肝病

4、李子

西医认为李子有清热、养肝、利尿的功能，唐朝医药学家孙思邈（药王）提过李子 肝病宜食之 ，李子岂但能强化肝脏功用，借能医治高血压。

5、西瓜

西瓜汁富含蛋白质、葡萄糖和多种维生素，大多数人皆晓得西瓜有着清热解暑的功能，实在这类生果对肝硬化的也是非常无效的，也是存在护肝养肝的作用。

西瓜不克不及多吃，利用过多西瓜简单伤其脾胃，从而招致腹胀腹泻、食欲降低和消化不良跟抵抗力降低。并且妊妇也不宜食用西瓜，妊妇的体质绝对比力强，食用过多的西瓜会由于过寒而伤脾胃。

6、大枣

黄帝内经与本草纲目均有记录：枣存在益气养肾、补肝降压、补血养颜和安神壮阳的功能，良多养肝汤的做法步调皆离不开大枣，以是该生果也是存在养肝护肝的作用。

大枣能益气养肾、补肝降压

7、柑桔

医学界认为，屡次柑桔可以防备动脉硬化跟肝脏病，能保护肝细胞，加强肝硬化患者的免疫力。不仅如此，柑桔借存在解毒、健胃、强脾等作用。

柑桔益处虽多，但不宜空肚食用或过多食用，由于柑桔的果肉中含有一些有机酸，简单对胃黏膜发生安慰。

8、乌梅

乌梅又有 酸入肝 之称，它岂但有着跟肝气、养肝血的作用，借能增进消化吸收、增强肝脏的解毒才能，从而到达调肝、养肝、护肝的功能。

注：这些生果虽然能对肝脏起到护卫作用，虽然生果吃着便利，可是良多生果皆没有宜多吃，仍是发起各人多吃些养肝的食品，好比养肝汤，大多数养肝汤的作用岂但能养肝护肝，另有着 生、美颜、项目等多种功能。

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