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▲功用:山药有滋养脾肺的功用,且富含膳食纤维,可以资助排便顺畅。
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姜少量、红枣5颗、枸杞子10g、山药200g、南瓜200g、火600ml。 1. 将山药、南瓜切丁。 2. 红枣泡水后来籽备用。 3. 把较难熟的山药入锅。 4. 把南瓜与其他资料放入,用中火煮滚后转至小火慢炖,至山药跟南瓜熟透后即实现。 Point: 1.山药皮中含有皂角素、山药粘液则含有动物碱,这些物资能够会让人产 死过敏症状,若是双手觉得瘙痒,发起戴上手套处置惩罚。 2. 有些广州代孕以为姜的滋味太呛,可改成100g的黄豆,借可增补钙质。 3. 红枣泡水10分钟便可。
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